Mijn pr's:
|
PR’s allertijden |
||
|
100 m: 12”0 (A-junior) |
200 m: 24”9 (A-junior) |
400m: 51”8 |
|
800 m: 1’52”6 |
1000 m: 2’26”1 |
1500 m: 3’53”7 |
|
3000 m: 8’27”9 |
5000 m: 15’02”3 |
10000 m: 31’38 |
|
110 mH: 20”7 (A-junior) |
400 mH: 60”1 |
3000 m steeple: 9’25””5 |
|
Ver: 5.90 m (A-junior) |
Hoog: 1.75 m |
Polshoog: 3,00 m |
|
Kogel 7,25 kg: 9.02 m |
Discus 2kg : 26.08 m |
Speer 800g (oud): 50.78 m |
|
10-kamp (A-junior): 4922 pt |
20000 m: 1u06’46” |
|
|
PR’s allertijden op de
weg |
||
|
10k: 31’54,6 |
15k: 48’47” |
10 EM: 51’38” |
|
20k: 1u06’34” |
HM: 1u09’12” |
25k: 1u24’08” |
|
30k: 1u57’? |
M: 3u00’45” |
|
|
PR’s als M40 |
||
| 200 m: 26"24 | 400 m: 54"36 | 800 m: 1'59"92 |
| 1000 m: 2'35"72 | 1500 m:4'12"22 | 3000 m: 9'12"0 |
| 5000 m: 16'07"49 | 10000 m:33'49"44 | 400mH: 1'05"88 |
| 3000 m steeple: 10'29"94 | terug | |
|
PR’s als M40 op de
weg |
||
|
10k: 32'53" |
15k: 51'47" |
10 EM: |
|
20k: |
HM: 1u17'04" |
25k: |
|
30k: |
M: |
|
|
PR’s als M45 |
||
| 200 m: 26"63 | 400 m: 55"13 | 800 m: 2'01"19 |
| 1000 m: 2'36"65 | 1500 m: 4'09"01 | 3000 m |
| 5000 m: 16'19"6 | 10000 m: 33'52"73 | 400mH |
| 3000 m steeple: 10'50"65 | terug | |
|
PR’s als M45 op de
weg |
||
|
10k: 33'53" |
15k:53'38" |
10 EM: |
|
20k: |
HM: 1u19'54" |
25k: |
|
30k: |
M: |
|
|
PR’s als M50 |
||
| 100m: 13"46 | hoog: 1.40m | speer: 33.52 m |
| 200 m: 27"10 | 400 m: 56"99 | 800 m: 2'03"53 |
| 1000 m: 2'42"73 | 1500 m: 4'22"40 | 3000 m: 9'49"89 |
| 5000 m: 17'07"0 | 10000 m: | 400mH |
| 3000 m steeple: | ver: 4.25 m | terug |
|
PR’s als M50 op de
weg |
||
|
10k: 35'10" |
15k: 56'55" |
10 EM: |
|
20k:1u18'13" |
HM:1u23'33" |
25k: |
|
30k: |
M: |
|
|
PR’s als M55 op de baan |
||
| 100m: 13"96 | 200 m: 27"57 | 400 m: 59"04 |
| 800 m: 2'09"44 | 1000 m: 2'47"15 | 1500 m: 4'28"18 |
| 1 Engelse Mijl: 5'09"42 | 3000 m: 9'51"62 | 5000 m: 17'35"41 |
| kogel: 8.31 m | discus: 26.60m | speer: 34.33 m |
| terug | ||
|
PR’s als M55 op de
weg |
||
|
10k: 36'12" |
15k: |
10 EM: |
| 20k: | HM: |
25k: |
|
30k: |
M: |
|
|
PR’s als M60 op de baan |
||
| 100m: 14"38 | 200 m: 28'68 | 400 m: 59"46 |
| 800 m: 2'12"89 | 1000 m: 3'10"98 | 1500 m: 4'33"93 |
| 3000 m: 10'11"37 | 5000 m: 18'17"49 | 10000 m: 38'26"28 |
| kogel: 9.16 m | discus: 32.95 m | speer: 36.19 m |
| hamer: 27.54 m | gewicht: 11.15 m | |
| verspringen: 4.23 m | hinkstapspringen: 9.25 m | hoog: 1.30 m terug |
| werp 5-kamp: 2292 p | 5-kamp: 2995 pt | |